Занятие с использованием степ-платформы. направлено на снижение веса в первой части тренировки и на подкачку во второй части тренировки.
Пн и среда 18.00
Тренер Катя
Джампинг фитнес на батуте. Кардио тренировка, направленная на снижение веса и обретения стройности
Пн и среда 19.00
Фитнес в малых группах , поставим в расписание в удобное для Вас время.
Полуперсональный формат. В группе 3-4 человека.
Функциональный тренинг для продвинутых. На данный момент в группе мест нет, но можно записаться на другое время
Тренер Катя
Группа детей с 6 лет, тренер спускается с детьми в воду. Обучение плаванию с нуля, адаптация к воде.
Пн и среда 18.00
Тренер Лиза
Группа детей от 8 лет
Тренировки проходят вторник и четверг в 19.00
Тренер Малика
Детская группа уже умеющих плавать детей.
Освоение разных стилей плавания.
Подготовка к соревнованиям, участие в соревнованиях 2 раза в год
Функциональный тренинг с собственным весом при помощи подвесных петель. Эффективное занятие, в котором прорабатываются не только крупные мышцы, но и мелкие, а так же мышцы стабилизаторы
Фитнес в малых группах или в персональном формате
Открыт набор девочек с 6 лет в группу синхронного плавания. Занятия будут проходить на суше в зале (растяжка) и в воде.
Тренировки 3 раза в неделю, пн, среда и пятница, 19.00
Аквааэробика для женщин, занятие в воде, направлено на проработку мышц пресса, борьбу с жиром, боками, целлюлитом.
Понедельник и среда, 19.00
Тренер Лиза
Фитнес на сап-борде в бассейне. Уникальная тренировка на проработку крупных и мелких мышц, развитие баланса и гибкости, тонус мышц, снижение веса.
Можно в парном варианте.
Тренировка в паре. Вы можете позвать с собой своего друга или члена семьи.
Парное плавание, парное занятие в фитнес зале с тренером.
